체계적인 건강 관리 루틴 유지 도전! 국민체력100 체력인증제
국민체력100 체력인증제는 국민의 건강 증진과 체력 향상을 위한 국가 주도 프로그램입니다.2025년 새롭게 업데이트된 운영방식은 더욱 정교하고 체계화되어,측정부터 피드백, 운동처방까지 전 과정을 무료로 제공합니다.본 포스팅에서는 국민체력100 체력인증제의 목적, 절차, 인증등급 산출 방식, 피드백 시스템, 그리고 개인 맞춤형 운동처방 방식까지 상세히 안내합니다.측정 절차 : 어떻게 측정이 이루어지는가국민체력100 인증의 첫 단계는 '체력 측정'입니다. 인증센터에 예약 후 방문하면, 전문 체력측정사와의 간단한 상담 후 신체 계측이 시작됩니다. 신장, 체중, 체질량지수(BMI), 허리둘레 등의 기본 신체 정보 측정을 거쳐, 본격적인 체력측정 항목으로 이동하게 됩니다.연령별로 구분된 측정 항목은 다음과 같습니..
2025. 5. 24.
