설탕1 계란과 함께 먹으면 독이 되는 음식 3가지 건강한 식습관을 위한 지식을 제공하는[ 건강한 : ] 입니다. 오늘은 일상적으로 섭취하는 계란과 함께 먹으면 해가 될 수 있는 음식 3가지를 과학적인 근거와 함께 소개해 드리겠습니다.1. 설탕 계란과 설탕을 함께 섭취하면 ‘당화 최종산물’(AGEs: Advanced Glycation End Products)이 생성될 수 있습니다. AGEs는 세포의 산화 스트레스를 유발하며, 염증 반응과 노화, 당뇨병 및 심혈관계 질환 등 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 계란 프라이에 설탕을 뿌려 먹거나 디저트와 계란을 함께 섭취하는 습관은 자제하는 것이 좋습니다. 2. 메밀 메밀은 단백질과 섬유질이 풍부한 건강한 식재료이지만, 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 특히 계란과 함께 섭취했을 때.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
